Вести

Без млеко со малку маснотии: Тенок преку пиење полно млеко секој ден


Експертите советуваат децата да даваат млеко со малку маснотии наместо млеко со малку маснотии
Дали има разлика за индексот на телесна маса (BMI) дали децата пијат високо-масно млеко или млеко со малку маснотии? Истражувачите откриле дека конзумирањето млеко со малку маснотии доведува до потенки деца. Ова е главно затоа што овие деца јадат помалку грицки и помалку нездрави закуски.

Тим на канадски научници откриле во истрагата дека конзумирањето на високо-масно млеко доведува до поздрав БМИ кај деца во споредба со децата кои консумираат обезмастено млеко со малку маснотии. Лекарите ги објавиле резултатите од нивната студија во американскиот журнал за клиничка исхрана.

Потрошувачите со млеко со малку маснотии јадат помалку слатки и нездрави закуски
Во принцип, може да се претпостави дека конзумирањето млеко со помала содржина на маснотии доведува до поздрав БМИ. Сепак, се чини дека ова е заблуда. Кога децата јадат полномасно млеко, јадат помалку слатки и други нездрави грицки, велат авторите.

Високомасното млеко содржи повеќе витамин Д.
Покрај тоа, конзумирањето на една чаша цело млеко на ден доведува до повисоко ниво на витамин Д Бидејќи витаминот Д е повеќе растворлив во млекото отколку во водата, повисоката содржина на маснотии во целото млеко значи дека овој производ содржи и повеќе витамин Д, објаснуваат научниците. Ниското ниво на витамин Д е поврзано со ослабен имунолошки систем, емоционални подеми и падови, депресија, вознемиреност и слаби коски.

Изборот на млеко може да ја направи целата разлика
Кога децата пијат полномасно млеко со содржина на маснотии од 3,25 проценти, тие имаат индекс на телесна маса што е 0,72 единици пониска од онаа кај потрошувачите на обезмастено млеко со содржина на маснотии од еден или два проценти, објаснуваат тие Научник. Овој ефект може да направи разлика помеѓу здравата тежина и прекумерната тежина, додава професорот онатан Магуир од болницата „Свети Мајкл“ во Торонто.

Треба да се стават под знак прашалник сегашните здравствени упатства
Тековната студија не треба да процени зошто зголемената потрошувачка на масно млеко е поврзана со понизок индекс на телесна маса. Резултатите се дизајнирани да ги доведат во прашање сегашните здравствени упатства и да откријат каков вид млеко децата пијат најдобро, велат канадските експерти. Нормалните упатства на NHS препорачуваат луѓето да консумираат млеко и млечни производи со малку маснотии.

Млекото со малку маснотии ги исполнува децата повеќе
Децата се помали кога се заситени со високо-масно млеко, во споредба со децата кои пиеле иста количина млеко со малку маснотии, објаснуваат лекарите. Млекото со малку маснотии, всушност, може да ги натера децата да јадат повеќе калории, објаснува проф. Магуиер. Покрај тоа, потрошувачката на високо-масно млеко во многу случаи значи дека децата веројатно ќе јадат помалку закуски и друга нездрава и висококалорична храна, се сомневаат истражувачите.

Здравствени ефекти на недостаток на витамин Д и дебелина
Кога децата пијат млеко со малку маснотии, тие немаат помалку телесна маст. Покрај тоа, тие исто така немаат корист од повисоки нивоа на витамин Д во целото млеко, вели проф. Овие се две негативни точки за консумирање млеко со малку маснотии. Недостаток на витамин Д го зголемува ризикот од рак на мочниот меур, според лекарите. Премногу телесно маснотии е исто така многу нездраво и може да доведе до разни сериозни заболувања заради тоа што се со прекумерна тежина и дебели. Покрај тоа, висок БМИ, на пример, исто така се чини дека влијае на сексуалната зрелост на децата. Друга студија открила дека високиот БМИ предизвикува ран пубертет.

Дебелината е тројно во изминатите 30 години
Упатствата во Соединетите држави и Канада всушност наведуваат дека децата треба да земаат две чаши млеко со малку маснотии (еден или два проценти маснотии) на ден. Овие земји сакаат да го намалат ризикот од прекумерна тежина кај децата. За жал, дебелината е тројно во изминатите 30 години. Потрошувачката на целото млеко е преполовена во истиот период, објаснува проф. Магуиер.

Лекарите анализираат податоци од 2.745 деца за преглед
За тековната студија, лекарите ги испитале податоците на 2.745 деца на возраст од две до шест години. Родителите беа прашани за големината и тежината на нивните деца. Ова овозможи да се пресмета индексот на телесна маса. Експертите исто така зедоа примероци од крв за да го утврдат нивото на детскиот витамин Д. Резултатите од студијата се важни затоа што итно ни треба одговор на прашањето кое млеко треба да го консумираат нашите деца, велат авторите. (како)

Информации за авторот и изворот


Видео: اصلاح جنط 1 (Октомври 2021).