Вести

Здравје: Дали ладната храна и пијалоците имаат смисла во тековната летна топлина?

Здравје: Дали ладната храна и пијалоците имаат смисла во тековната летна топлина?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Зошто да се оладите со вкусен сладолед не е добра идеја

Во Германија, на некои места во моментов се достигнуваат температури од скоро 40 Целзиусови степени. Ладење е итно потребно. Затоа, многумина ги ладат пијалоците со коцки мраз или се третираат на вкусен сладолед. Но, дури и ако таквите пијалоци и храна се ладни, тие можат да бидат контрапродуктивни кога станува збор за ладење. Експерт објаснува зошто.

Третмани со високи калории во лето

Во жешкиот летен ден, нема речиси ништо освежувачко од вкусниот сладолед. Сепак, здравствените експерти советуваат против прекумерна потрошувачка, бидејќи сладоледот е една од типичните стапици на калории во текот на летото. Сепак, не сите сорти се калорични бомби. Мразот не е баш погоден за ладење во секој случај. Експерт од Австрија објаснува зошто.

Разладени пијалоци и вкусен сладолед

Коцки мраз во пијалокот и / или лажичка крем сладолед од ванила: многу луѓе ги прават поодржливи топлите денови на испотениот топлотен бран.

Но, што прават овие форми на ладење всушност на човечкиот организам?

Assoz.-Проф. Во Пдин Маг.а Д-р. Сандра Холасек од Претседавачот на имунологија и патофизиологија при Центарот за истражување на Ото Лови на (Медицинскиот универзитет) Медуни Грац ги има одговорите и неколку жешки совети подготвени.

Побавно однесување при пиење

Повеќето луѓе сакаат да бидат на отворено во текот на летото. Сепак, самата топлина и особено физичките активности на високи температури исто така значат стрес за организмот.

Со сладолед како десерт и три или четири коцки мраз во чаша, високите температури можат да издржат многу подобро.

„Во принцип, пијалоците подобро вкусуваат кога се под 22 степени и затоа чувствуваме потреба да консумираме само разладени пијалоци“, рече нутриционистот.

„Меѓутоа, ако ги ладиме пијалоците уште повеќе со коцки мраз, нашето однесување при пиење автоматски се забавува. Значи, пиете помалку течност во целина, бидејќи пијалокот е премногу ладен за телото “, објаснува Холасек.

Освежителниот ефект трае само кратко

Но, особено во лето, кога телото е полесно дехидрирано и затоа е уште повеќе зависно од доволни течности, ова е проблематично.

Според експертот, премногу добро е контрапродуктивно кога станува збор за ладење. Ова важи и за уживање во сладоледот, сладоледот и Ко.

Бидејќи овие слатки искушенија ни овозможуваат копнеено ладење и акутно ги зголемуваат перформансите поради содржината на шеќер и затоа се „освежува“, но овој ефект трае само за кратко време.

„Човечката уста е контролен пункт, тука се случува многу. Дури и пред да го проголтаме мразот, сигналите се пренесуваат на мозокот преку вкус и терморецептори “, објаснува Холасек.

„Разладената храна не само што сигнализира субјективна перцепција за„ свежината “од нашата архива за вкусови, но исто така и физиолошки мерливото ладење на пределот на главата и сметаме дека е пријатно“, го опишува процесот на исхрана.

Главоболка од брза потрошувачка на сладолед

И оние кои го претерале заради чиста топлина и премногу брзо го јаделе сладоледот, може да ја знаат и типичната ладна главоболка, таканареченото „замрзнување на мозокот“.

„Секој од нас знае дека, брзата потрошувачка на ладна храна и пијалоци доведува до зголемен проток на крв во пределот на главата и садовите се прошируваат. Ова е исто така причина за т.н. ладна главоболка “, објаснува Сандра Холасек.

Значи, ако имате ладно освежување, попрво треба да оставите малку повеќе време и да уживате во освежувачкиот сладолед во мир.

Пијте многу, особено во лето

Најважно е да се вклопите преку топлотниот бран е дневната, доволна хидратација. Ова не само што е точно, но особено во лето.

„Најважно е дека и покрај одвраќањето на различните активности, не ја превидуваме нашата жед или забораваме да пиеме нешто цело време. Идеално, првото нешто што треба да направите наутро е да пиете чаша течност “, вели експертот.

Потоа, треба да пиете чаша за чаша во текот на денот. Треба да се избегне јаз во внесот на течности, бидејќи некој има тенденција да сака да го наполни повторно одеднаш.

„Пиењето најмалку два до три литри ладна вода или прскани овошни сокови во текот на денот е најдобриот начин да се избегне жед или прегревање на телото“, вели Сандра Холасек.

Добар совет е и пеперминт, свеж во чашата, разладениот чај или како гума за џвакање помеѓу. Ментолот содржан во него, исто така, ги стимулира орофарингеалните ладни рецептори, го олеснува дишењето и го надополнува ефектот на ладење.

Добро подготвени за врел летен ден, ништо не стои на начин да уживате во лажичка сладолед. (реклама)

Информации за авторот и изворот


Видео: OVAJ NAPITAK TOPI SALO SA STOMAKA! (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Dojin

    Се извинувам што се мешам...имам слична ситуација. Ајде да разговараме. Пиши овде или во PM.

  2. Coburn

    Let me help you?

  3. Eadburt

    Very amusing information

  4. Taugore

    Честитки, оваа одлична мисла добро ќе ви дојде.

  5. Odon

    Earlier I thought differently, I thank for the help in this question.



Напишете порака