We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Куркума: куркума го промовира васкуларното здравје
Спортот е здрав: редовното вежбање и здравата исхрана промовираат здрави садови. Состојка од азиската кујна има многу посебен ефект овде: Според истражувачите, куркумата е исто толку ефикасна за нашето васкуларно здравје како и еден час вежбање.
Куркума за васкуларно здравје
Според експертите, секој што сака да направи нешто за своето срце и васкуларно здравје, треба редовно и соодветно да вежба и да јаде урамнотежена диета. Одамна е познато дека одредена храна, како оние од медитеранската кујна, е особено добра за срцето и циркулацијата. Но, состојка која се користи за бројни јадења, особено во азиските земји, исто така, помага на васкуларното здравје: куркума.
Исцелување зачин за бројни заболувања
Куркума, исто така наречена жолта ѓумбир, или куркума, е лековит зачин кој е познат по своите антиоксидантни и многу антиинфламаторни ефекти.
Затоа, растението се користи меѓу другото за артритис.
Но, жолт ѓумбир може да направи уште повеќе: Како што објавија научниците од универзитетот Монаш во Австралија, само еден грам е доволен за да ја оптимизира својата работна меморија за неколку часа.
Постојат и индикации дека зачинот, кој главно се користи за кари, има позитивен ефект врз мозокот, затоа што спречува акумулација на одредени протеински комплекси во мозокот кои го промовираат Алцхајмеровата болест.
Покрај тоа, студиите покажаа дека куркума може да се користи за лекување на проблеми со црниот дроб и дека зачинот работи за заболувања на цревата.
Покрај тоа, куркумата се вели дека има анти-канцер својства.
Исто толку ефикасен како еден час вежбање
Но, тоа не е сè: Во една студија на Универзитетот Цукуба во Јапонија, истражувачите откриле дека куркуминот, важна состојка во куркумата, е исто толку ефикасен за нашето васкуларно здравје како и еден час аеробик.
Оваа супстанца, која е исто така одговорна за жолтеникавата боја на куркума, очигледно предизвикала позитивни кардиоваскуларни промени и намалена смрт на клетките кај испитаниците.
Редовното внесување на куркума може да го намали ризикот од артериосклероза (зацврстување на артериите). Ова исто така го намалува ризикот од срцев удар.
Според студијата, посебен ефект е пронајден кај жени кои штотуку поминале низ менопаузата.
Целата работа станува уште поефикасна ако потрошувачката на куркума се комбинира со редовно тренирање. Сепак, научниците посочија дека точните ефекти на куркумата врз васкуларното здравје не се доволно истражени. Затоа не треба да правите без спорт. (реклама)
Информации за авторот и изворот
What else interests you?
An incomparable phrase;)
It is obvious, you were not mistaken
Вашата идеја е само одлична
I am also worried about this question, where can I find more information on this issue?
Authoritative post :), funny ...